每一个温暖的夜晚，

在月光下入眠。

试想一下，在某个不算晚睡的夜里，只留一盏刚好合适的灯，读一本有趣又随时可以放下的书，物我两忘，直到瞌睡虫爬上眉梢，在梦乡中继续这般惬意......

有人说，坚持阅读，可以找到更好的自己，也有人说，你所读过的所有书，都将成为未来的你，一直以来，我们赋予阅读许许多多的意义，有时也会过于强调读书的目的性和仪式感，反而给自己带来种种烦扰和负担，多少还是偏离了阅读的本心——从文字中收获快乐。本周，我们为你精选了几本随时可以轻松阅读，尤其适合睡前阅读的好书，它们篇幅并不算长，文字又着实颇有看点，希望这样的阅读能够用喜悦填满你的碎片时间，为你带来一夜好眠。

弗雷德里克·巴克曼著 孙璐译，天津人民出版社

比起偶然的幸福感，

充足的睡眠似乎有着更持久的治愈力。

“世间的一切都有标价，除了时间，一秒就是一秒，谁都无法讨价还价。”

这句话来自今天睡前故事的主人公，他曾经把生命中的每分每秒都贡献给工作，因为他坚信创造财富才是时间的正经归宿。45岁时，他成为一个有事业和资本的成功人士，但妻子和儿子离开了他。后来，癌症将他送进医院，在这里，他认识了隔壁病房的五岁女孩，一切发生了变化......

女孩用蜡笔给椅子涂颜色，用牛奶盒做恐龙、给兔子玩偶讲故事，都是为了安慰妈妈和来看望她的人不要难过。死亡一天天临近，女孩却一如既往期待妈妈讲睡前故事，期待上学，期待着明年的生日会。在一天天的相处中，作者开始思考自己在世间的一切，过去的45年，从父母的儿子，到儿子的父亲，他是如何度过的？一次对过往的清算，让作者终于明白时间究竟意味着什么，而今天这本书，是时间送给他的礼物，也是时间带给我们的思索。

李世强编著，西安交通大学出版社

珍惜所有的相遇，也尊重所有的失去。

沉睡了千年的楼兰，因“汗血宝马”而闻名天下的大宛，狂妄自大的夜郎，天籁之音龟兹，由于金庸的武侠小说而被人们熟知的契丹、大理段氏、西夏……也许这些国家的名字听起来很熟悉，但又有多少人真正了解这些国家的历史和文化？

中华五千年的历史成长过程中，消失了很多的古国，埋藏了很多的古国文化，同样也随风飘散了很多关于古国的浪漫传奇与神话。绝版的古国，不绝的气息。今晚睡前，让我们跟随这本书，去探索那些湮没在时间长河中的人与故事，翻开尘封已久的古国历史，去听那些依旧在天空盘旋的声响与叹息。

梁龙蜀著，北京时代华文书局

把每天的坏心情，都在睡前清零。

冥想到底是什么？高级瑜伽师梁龙蜀在瑜伽修习中，提炼出了日日静心的冥想修习法。当你足够爱生活、爱自己的时候，才会愿意每天花时间以冥想的方式关照自己。冥想不只是静坐，而是随时随地都可以进入的状态，日复一日地习练，你的直觉就会敏锐，看事情也会更加透彻，你的内心开始平静与喜悦，视界也会极大地延伸。当你带着更有觉知的自己回到生活、回到关系中，你的状态就会慢慢改变。

今晚这本书，送给现实生活中忙碌和焦虑的你，也写给想升级生活方式的你。书中提到了各种各样的练习，涵盖身体感官、动作认知、感受和觉悟等，每个人都能找到适合自己的路径。每天简单的冥想练习，能帮助我们收获舒心的工作，融洽的人际关系，内心的平静与喜悦，内在的智慧与力量。睡前跟随这本书冥想一下吧，愿冥想能帮助我们找到生活的方向。

陈谌著，天津人民出版社

睡前原谅一切，醒来不问过往。

一周过半，今天这本书，是一本多元逗趣、放松安眠的成人睡前故事集，帮助你在周五来临之前好好舒缓一下心情。

书中由10个风格迥异的故事组成，主打篇目《舆论大师》讲述了一个毕业后无所事事，成日宅在家中乐于网络评论、与人“吵架”的年轻人，与随意操控舆论的网络公关公司老板大刘的故事，字里行间满是对群体舆论和网络暴力的速写与反思。除此之外，作者擅用幽默风趣的语言，荒诞清奇的脑洞，描绘出了一个个光怪陆离的奇幻故事，笔触平和，观感松弛，却发人深省，借此也反映出了现今年轻人对社会、生活、情感、人际交往乃至自身的剖析与思考。

果麦编，浙江文艺出版社

日落尤其温柔，人间皆是浪漫。

又到了放松欢聚的周五，经历了一周的忙碌和下班后的消遣，今晚睡前似乎不想再读什么长篇大论？今天这本书，正是一本可以夜读的短篇散文集。随手放在床头或桌边，无事的夜里拾起来随便翻开一篇，就能开始一段极尽享受的阅读，无所谓上回读到何处，也不在乎一定要看到哪里，每篇散文都不算太长，非常适合睡前阅读。

书中精选清代至当代名家40人，每人一篇，这些作者，代表了我国散文的半壁江山，既有已经进入文学史的老舍、朱自清、沈从文、孙犁、汪曾祺，又有70后的新锐作者，如李娟、故园风雨前。书中的文章各有看点，又选了古、今诗歌5首，作为开场、转场和终场，作为呼吸和隔断，给你灵活自如的阅读体验。

许晓著，海天出版社

白天就要好好读书，书里有你不知道的；

晚上就要好好睡觉，梦里有你想要的。

有人说，人生就是一场自我修行，寻求心灵的宁静。而这场修行的方式各有不同，有人选择扎根原地，有人选择去向远方，或许他们收获的风景并不相同，却都能寻到相似的关于人生的体悟。今天的睡前读物，就是一本探访女性修行者生活的非虚构作品，文笔流畅、扎实，题材罕见，在当下具有独特的意义。

在书中，一位资深媒体人，也是书的作者，进行了一次长途旅行，她独自一人，历时四个月，跨越十个省份，行走了三万公里，从福建东南沿海出发，经过了浙江、江苏、山西、湖北、河南、青海、甘肃、四川、云南，一直走到了西藏珠峰大本营的绒布寺。它既是一本游记，也是一部心灵成长史。她用独属于女性的感性，记录了对修行人的观察和寻访，也让我们看到了一个俗世里的人，是如何通过这次游历，找到人活在世间摆放自己的方法。

张寒寺著，四川文艺出版社

普通人，普通生活，普通过。

那些你以为的世界、真相、现实，真的像你所认定的那样吗？颠覆、重塑、再造……今晚的睡前阅读，将是一次美好又新奇的体验。

这本书中收录了15个风格迥异的短篇故事，或温暖或吊诡，以软科幻的外壳包裹着温情的内核，像是睡前的一杯牛奶，温暖妥帖，又多了几分惊喜。书中的故事彼此之间大不相同，却往往出人意料，你在阅读过程中所猜想的，不见得就是最终的走向，正如大多数人的人生，所追求的梦想，不一定会在终点给你惊喜，但至少，它会支撑你一路找寻，直到更远的地方。读读这本书吧，15次超乎寻常、颠覆想象的异界之旅，会有你所期待的那个未来吗？