《反内耗》

「摸鱼」不累，累的是你不敢放心大胆地摸。无论做什么事，都需要有适度的休息，与其在「想摸又不敢摸」中纠结内耗，不如痛快地停下来，拿出几分钟放松心情，看看日渐明媚繁盛的花与树，然后再精神满满地投入到工作和学习中。

如果你此刻正因为种种事情而陷于类似的内耗之中，不妨忙里偷闲读读这本书，给我们的心情摸个鱼。这本书以真实的疗愈案例颠覆了我们对心理疗愈常识的认识，直指错误的应对方式，让我们接纳并感受遇到所有负面情绪，体验悲伤，而非逃避悲伤；直面纠结，而不是躲避纠结；走出孤独，而不是沉溺孤独。书中用清晰、有效、易操作的心理训练，用停止内耗的6把钥匙，解开“越努力，越受伤”的症结，真正化你内心的纠结和矛盾，帮你终结“内耗”。

于德志著，天地出版社

《相忘于江湖：

庄子与战国时代》

这是战国中期，正当中国历史大一统格局定局前夜，群雄逐鹿，百家争鸣，时人心中谜团百结：血流漂杵、白骨盈野的战争何时终了？历史将走向何处？人性和文化将有何种变迁？当此时，却有一位「摸鱼」人，他看透了战国谜局，也洞察到变局对人性和文化的戕害。他不卷入时代，自觉置身局外，以超然的姿态，在他自身克服了他的时代，他就是庄子。

这本书以庄子为切入点，忠实再现了七十二位王侯、九十四位将相的纵横捭阖、生死荣辱，及众多士人、刺客、隐士非同凡响的行迹，呈现了一部全息互动的百年战国史，也展现了思想与历史的微妙互动，历史对人性的深刻影响。书中演绎了庄子一生行迹、思想形成过程、与诸子百家的思想互动，及其对时代与人性的冷眼旁观与独特评议，复活了一个傲视王侯一身骨气、学无不窥超越百家、卓然自立于整个战国时代乃至人类精神世界至高处的至人庄子形象。

张远山著，天地出版社

《隐秘而伟大》

“世界上怎么可能所有人都是聪明人，总有人要当傻子。”幸运的是，总有义无反顾的「傻子」推动历史的车轮，让我们的今天变得更美好。简单，善良，信仰良心，不人云亦云随波逐流，正是这样的特质，成就了这个故事，也成就了如今的时代。

这也是一本很适合闲暇时间用来「换换脑子」的书。书中的故事以上海弄堂长大的新人警察顾耀东为中心，他怀揣着匡扶正义、保护百姓的理想，在纷乱动荡年代凭借自己心中最初的信念，直面命运逆风而上，展现了纷乱时代下小人物特有的勇敢和善良。也正是无数这样平凡却坚守正义与初心的有信仰的小人物聚集在一起，才成就了一个伟大的时代。

黄琛 蒲维著，天地出版社

《世外》

这是一位记者的成长记录，书中从父亲的突然离世开始，回溯父亲生前的经历，由此写到了整个家庭的故事。从早年在乡村的生活，到进城打拼、参军、逃离家庭，作者父母的故事是那个时代大多数农民在城市里生存的实录，也是一个时代的缩影。

书中有着成熟细腻的文笔，生动展示了中国城乡的状况以及乡村与城市完全不同的生存语境，从中映射出中国农村社会和城市的一些具有典型意义的人事，以及作者的成长心路。其中蕴含的对亲情、人生、生命等的描写和思考，十分具有张力。

袁璐著，上海大学出版社

《直击本质》

人们常说，透过现象看本质，「摸鱼」的背后，透露出的是对「专注」的追求。这是一本很适合在工作和学习间隙翻一翻的书，它能教给你思考的方法，让你做事更加得心应手。

书的上半部分聚焦于本质思考，这种思考方法能够帮你看透问题本质，并高效地解决复杂问题，让你成为只需半秒就看透事物本质的人，而不是一辈子也看不清事物本质的人。而在书的下半部分，则跳脱出思维的框架，站在更高、更广的层面去思考，运用迁移思考、升维思考以及逆向思考的方法，让很多看似无解的人生难题得到了解答。

艾菲著，天地出版社