每年的8月8日是“全民健身日”，即是为了纪念北京成功举办奥运会，也是为了倡导人民群众更广泛地参加体育健身运动。

今年是第13个“全民健身日”，此时正值东京奥运会，并且第十四届全运会和北京冬奥会的脚步也渐行渐近。国家体育总局确定今年的主题是：全民健身与奥运同行。希望中国队在奥运会上能发挥最好的状态，勇创佳绩！

为推动广大读者体育与竞技体育协调发展，增强自身体质，为奥运健儿鼓劲、为全运会添彩，小编特此为大家介绍几种常见的健身项目，鼓励广大读者能够加强身体锻炼，科学健身！

想知道更系统的科学健身方法？

以下书单中，也许有你想要的答案。

希望平日忙于工作的你，

每天都抽一点时间锻炼身体。